γιόγκα - οι απαρχές της κίνησης (16)

.
.

Οι πνεύμονες !

Δες με πόση ευγένεια απελευθερώνουν τον αέρα,

χωρίς βιασύνη.. χωρίς πίεση..

Μετά υπάρχει αυτό το διάστημα!

Χώρος όπου τίποτα δεν συμβαίνει

γιατί η εκπνοή

ταξιδεύει μακρυά

από σένα

και η εισπνοή 

ταξιδεύει προς εσένα, 

μέσα σου...

μα δεν έχει έρθει ακόμα.

Παρατήρησε πόσο χρόνο 

χρειάζονται οι πνεύμονες

για να απελευθερώσουν τον γέρικο αέρα..

μέσα από εκατοντάδες και εκατοντάδες κυψέλες..

και τότε

είναι μια υπέροχη στιγμή

που όλα είναι καθαρά

όλα είναι ήσυχα...

... και η νέα εισπνοή συμβαίνει...

παθητικά.. παράμεινε σαν σε διακοπές,

έτσι θα απορροφήσεις

όλη την ομορφιά της εισπνοής.

Με την εισπνοή δέχεσαι ένα δώρο

ένα καλοδεχούμενο δώρο.

Απορροφάς όλες

τις θρεπτικές ποιότητες 

του αέρα.

 Το κενό

 Η εκπνοή δημιουργεί ένα κενό...

 

...  και είναι αυτό το κενό

που έλκει τον καινούργιο αέρα.

Να γιατί η νέα αναπνοή

πρέπει να είναι παθητική

δεν είναι ανάγκη να σκεφτείς γι αυτήν,

 έρχεται σαν φυσική συνέπεια.

 .