αυτή την Κυριακή να μην λείψει κανείς

.

όλες οι πληροφορίες εδώ (κλικ)
ευχαριστώ τον panoptis για τα λόγια του, που δανείστηκα

ειδικά τώρα που είμαστε μέσα στην κρίση,
ειδικά τώρα που οι κοινωνικά αποκλεισμένες ομάδες
έχουν ακόμα μεγαλύτερη ανάγκη
τη στήριξη μας και τη βοήθεια μας....

προσκαλώ όλες τις φίλες και όλους τους φίλους να έρθετε
και να φέρετε μαζί σας κι άλλους φίλους και φίλες
και πράγματα για να σταλούν στις φυλακές
και αλλά για να πουληθούν σε συμβολική τιμή στο μπαζάρ
ώστε τα χρήματα να χρησιμοποιηθούν
για την ενίσχυση της προσπάθειας του ξεblogάρισμα
να βοηθήσει όσο περισσότερο μπορεί τα παιδάκια έως 3 ετών
τις μανάδες τους και τις άπορες φυλακισμένες γυναίκες
στις γυναικείες φυλακές Θηβών

να είμαστε εκεί για να τα πούμε
και να δώσουμε παρών βοηθώντας μια κίνηση η όποια 3 χρόνια τώρα
προσπαθεί να σταθεί δίπλα στις αποκλεισμένες αυτές γυναίκες και στα μωρά τους...
.

γιόγκα - οι απαρχές της κίνησης (7)

.

Λαμβάνοντας μάθημα από τα έσω...

Στην πρακτική μας είναι πολύ σημαντικό το πως πλησιάζουμε το οτιδήποτε,
η στάση, η εσωτερική σιωπή,
η εμπιστοσύνη που δίνεις..
είναι σαν να σε διδάσκει ο εσωτερικός σου χώρος.

Γι αυτό άσε τις πληροφορίες να ταξιδέψουν
μέσα σε όλο το μήκος του σώματός σου

Δώσε προσοχή
μα πάντα συνδύασέ την
με την αναπνοή...

αλλιώς δημιουργούμε περιορισμούς.

Πρόκειται για μια ελαφριά προσοχή
που ποτέ δεν γίνεται
βαριά και σοβαρή...
μα είναι εκεί - πάντα.

Μετά ακολούθα τον ρυθμό
της αναπνοής.
Το σώμα βρίσκεται σε μια κατάσταση
όπου υπάρχει μόνο
θεραπεία, άνοιγμα και χώρος.
.

Ανακάλυψε τον δικό σου ρυθμό...

Εμπιστέψου ότι υπάρχει ένας
ρυθμός μέσα σου.
Όταν τον ανακαλύψεις
και του μείνεις πιστός
θα βρεις πολλά μηνύματα
σταλμένα από την διαίσθηση,
θα βρεις υποστήριξη.
Εκεί υπάρχει μια μικρή φωνούλα...
εμπιστέψου αυτή την εσωτερική φωνή
μάθε να την επεξεργάζεσαι, να την ακονίζεις
μέχρι του σημείου, η μικρή αυτή φωνή
να γίνει μια βαθιά φωνή που βρίσκεται πάντα εκεί.

.

γιόγκα - οι απαρχές της κίνησης (6)

.

Αν η πρακτική δεν σου φέρνει χαρά
ή ανακαλύψεις
ή ελαστικότητα,
είναι γιατί κάνεις πολλά
προσπαθείς σκληρά...
και δεν παίρνεις χρόνο να ακούσεις.

αν χάσεις την απλότητα
πήγαινε μια βόλτα

Όταν κάνουμε πρακτική
ίσως λέμε στον εαυτό μας
"κάνε αυτό, κάνε εκείνο"
και τελικά το σώμα μας
συρρικνώνεται από αυτές τις οδηγίες...

αντί να περιμένουμε το σώμα
να ανθήσει, την αναπνοή να ανθήσει...
συνεχώς διορθώνουμε τους εαυτούς μας
και δεν περιμένουμε την ομορφιά, την ικανοποίηση,
να έρθει φυσικά.

Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε στον εαυτό μας είναι πολύ σημαντικές.
Όταν μας δίνουμε αρνητικά ή αποδοκιμαστικά μηνύματα
χρειαζόμαστε πολύ χρόνο για να βρεθούμε ξανά σε μια καθαρότητα...

.

γιόγκα - οι απαρχές της κίνησης (5)

.

Κατά την διάρκεια της ημέρας συρρικνωνόμαστε από έλλειψη αναπνοής,
έλλειψη χρόνου, έλλειψη προσοχής, έλλειψη αγάπης.

Καθώς ερχόμαστε σε επαφή με την αναπνοή μας
γίνεται δυνατό να αντιστρέψουμε αυτή την διαδικασία
και να πάρουμε περισσότερο χώρο
να απλώσουμε τις ρίζες μας στο έδαφος.

Τότε το σώμα επανέρχεται ανοίγοντας, μακραίνοντας, απλώνοντας,
με τέτοιο τρόπο ώστε μπορούμε να
αλλάξουμε την κατεύθυνση της συρρίκνωσης, εντελώς.

Υπάρχουν στιγμές, όπου ανακαλύπτεις ελεύθερα...
και δεν υπάρχει πόνος σε αυτό
και κάθε τι είναι υπέροχο...

και έρχονται στιγμές που υπάρχει αντίσταση
που δεν μπορείς να κατανοήσεις τι συμβαίνει.

Αυτό είναι φυσικό.

.