γιόγκα - οι απαρχές της κίνησης (7)

.

Λαμβάνοντας μάθημα από τα έσω...

Στην πρακτική μας είναι πολύ σημαντικό το πως πλησιάζουμε το οτιδήποτε,
η στάση, η εσωτερική σιωπή,
η εμπιστοσύνη που δίνεις..
είναι σαν να σε διδάσκει ο εσωτερικός σου χώρος.

Γι αυτό άσε τις πληροφορίες να ταξιδέψουν
μέσα σε όλο το μήκος του σώματός σου

Δώσε προσοχή
μα πάντα συνδύασέ την
με την αναπνοή...

αλλιώς δημιουργούμε περιορισμούς.

Πρόκειται για μια ελαφριά προσοχή
που ποτέ δεν γίνεται
βαριά και σοβαρή...
μα είναι εκεί - πάντα.

Μετά ακολούθα τον ρυθμό
της αναπνοής.
Το σώμα βρίσκεται σε μια κατάσταση
όπου υπάρχει μόνο
θεραπεία, άνοιγμα και χώρος.
.

Ανακάλυψε τον δικό σου ρυθμό...

Εμπιστέψου ότι υπάρχει ένας
ρυθμός μέσα σου.
Όταν τον ανακαλύψεις
και του μείνεις πιστός
θα βρεις πολλά μηνύματα
σταλμένα από την διαίσθηση,
θα βρεις υποστήριξη.
Εκεί υπάρχει μια μικρή φωνούλα...
εμπιστέψου αυτή την εσωτερική φωνή
μάθε να την επεξεργάζεσαι, να την ακονίζεις
μέχρι του σημείου, η μικρή αυτή φωνή
να γίνει μια βαθιά φωνή που βρίσκεται πάντα εκεί.

.