γιόγκα - οι απαρχές της κίνησης (1)

.
Τώρα πως βρέθηκε αυτό το παλιό τετράδιο πάνω πάνω στις στοίβες του γραφείου μου, δεν το καταλαβαίνω. Το ζήτημα είναι ότι βρέθηκαν μπροστά μου κάτι παλιές σημειώσεις από μια μετάφραση που είχα κάνει σε ένα πανέμορφο βιβλίο γιόγκα που δεν θυμάμαι δυστυχώς τον τίτλο. Αυτές τις σημειώσεις θα μεταφέρω σιγά σιγά εδώ για όποιον ενδιαφέρεται να μάθει την ποιητική βάση της τεχνικής που μοιράζονται όλα τα νεώτερα συστήματα κίνησης και χορού.

Όπως το νερό καθαρίζει
το δέρμα μας, έτσι και η αναπνοή
καθαρίζει όλο μας το είναι.

Παρατήρησε πως η αναπνοή έρχεται στο σώμα σου και πως φεύγει από αυτό.
Παρατήρησε τι συμβαίνει στο τέλος της εκπνοής,
τι συμβαίνει στο τέλος της εισπνοής.

Δεν έχει σημασία να επιτύχεις μια "θέση".
Αυτό που έχει σημασία είναι να κατανοήσεις
πως ταξιδεύεις στις "θέσεις" με την αναπνοή.

Έλα στο πάτωμα...
όπως αισθάνεσαι άνετα...
μη προσπαθείς να κάνεις κάτι...
άσε τις σκέψεις να γλιστρούν στην συνείδηση...
άφησέ τες να φύγουν
επέτρεψε
άσε τις αρθρώσεις να λυθούν
άνοιξε
μαλάκωσε...

Με την αναπνοή όλα συμβαίνουν φυσικά στο σώμα.

Απόλαυσε αυτό που κερδίζεις...
.